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【口コミ】食欲が進む時短・美味のタコライス

管理人のまーちんです。仕事終わりに疲労で食事を用意するのが面倒だと方も多いのではないでしょうか。

バランスよく食べたいけど、料理作る元気がない…。

レンチンくらいの料理ならできるけど。

上記のように面倒に感じて、スーパの総菜を買って帰る、という人は多いのではないでしょうか。しかし、総菜の値段もバランスを考えて買えば、値段がはるため、単品おかずで済ませる、なんてこともあるのではないでしょうか。
口から食べたものから健康は作られます。
管理人はなるべく健康を考えて野菜を取れたり、自分好みの味付けにできる自炊をしていますが、面倒に感じることはもちろんあります。面倒に感じた時でも簡単にできる料理なら、自炊しても良い気になりませんか。管理人が面倒な時に食べている「タコライス」について紹介します。

タコライスとは

千切りのチーズ、レタス、トマトをお米の上に乗せ、トマトベースのソースであるタコスソースをかけていただく沖縄料理になります。
一度食べたら病みつきになるほど美味しい、かつ簡単なんです。












写真を見ていただいたら、わかると思いますが、彩りがあるので食欲も進みます
準備する手順はこれだけ。
①ごはんの上にタコスソースをかけて、レンチン。
②千切りチーズをかけ、カットしたトマト、レタスをのせる。
③タコライスソースをかける。お好みで付属のチリソースをかける。

このラクチンさで費用は300円弱。もうお店でタコライスにお金を払うのがバカらしく感じてしまいます(笑。

因みに、ごはんは多めに炊いておき、余ったら、明日もタコライスにすればOK。
我が家はいつも、多めに炊き、余ったご飯をタッパに保存するやり方で2日に1回だけ炊飯するように手を抜いています。

野菜調理が面倒なら、トマトはミニトマトで、レタスは市販のカットレタスでまかなえば準備完了です。チーズも千切りチーズを事前に買っておけば、かけるだけ。
満腹、時間&お金のコスパ良し、野菜も摂取でき、と文句なしのタコライス。
美味しくて食が進むのだけが難点です(笑

彩りもあって食欲が増進され、レンチンでできる「タコライス」。お財布にも、体にも優しいので、よろしければご検討ください。
食欲が落ちやすくなる夏を「タコライス」で乗り切りましょう。

管理人から

昔から「医食同源」という言葉があります。
生姜や、シナモンといった食材が漢方薬の材料となっているため、日ごろの食事で摂取する食べ物を気にすることは、病気を予防、治療ができる最高の節約・投資術です。
何より、健康であれば、モチベーションも上がりますよね。
食費に費やすお金に限度はあるとは思いますが、外食、中食をする際、簡単自炊の方法がないか、考えてみることも大事です。手抜きで簡単でも良いので、自炊をすることを心がけ、健康を保って良き経済人を目指していきましょう。

参考URL

1)「医食同源」ってどんなもの?