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【口コミ】小腹がすいた時に活躍するヘルシーおやつ

朝・昼・晩と食事を食べていても、脳の糖分補給にと食べたくなるおやつ。しかし、体重を気にする人にとっては、ジレンマを感じさせる魔物と言っても過言ではない、魅惑の品。

我慢したいけど、空腹はツラい。

甘すぎないおやつはないのかしら…。

手作りできれば、甘さを抑えることは可能ですが、調理器具、材料、手間を考えると行動まで移せないという人も多いのではないでしょうか。
そこで、管理人がオススメするおやつを紹介します。

森永製菓 全粒粉仕立てのビスケット

全粒粉、というのがポイントです。
お米でいう玄米のようなもので、小麦をそのまま粉状にしたものになります。
小麦後に比べ、食物繊維が豊富であり、良質の炭水化物である「レジスタントスターチ」も含まれています。「レジスタントスターチ」は小腸で消化されずに大腸に届くため、腸内細菌のエサになります。結果、食物繊維を摂った時と同様、善玉菌を増やす効果があるとされ、より腸内環境を整える効果が期待できます。
また、体内での血糖値上昇の高さを示すGI値が低いため、ダイエット向きなのも、嬉しいところです。何より、甘さ控えめで毎日食べても飽きない美味しさ。
騙されたと思ってぜひ、一度は食べてみてください。
体に優しいという免罪符付きビスケット、一度手に入れてみてはいかがでしょうか。

管理人から

タコライスを紹介した記事で、「医食同源」の話をさせていただきました。
口から食べたものから健康は作られます。
摂取する食べ物を気にすることは、病気を予防、治療ができる最高の節約・投資術です。何より、健康であれば、モチベーションも上がりますよね。
費やすお金に限度はあるとは思いますが、おやつにしても、たまには、少しでも体に優しい、美味しいおやつに変えて、健康を維持する良き経済人を目指していきましょう。

意識した時から、行動は少しずつ変わります。
ほんのちょこっとだけでも十分凄いんです。昨日の自分より変化する自分を一緒に目指していきませんか?

参考URL

1)日経新聞 小麦のポリフェノール、肥満や糖尿病抑制
2)炭水化物なのに太らない 秘密はレジスタントスターチ
3)大塚製薬 血糖値とGIの関係性
4)森永 菓子:全粒粉仕立てのビスケット